[...] kobiet, a tym bardziej diety. Moze nie zyje za dlugo ale jeszcze nigdy nie spotkalem dziewczyny ani nie czytalem wypowiedzi zadnej, ktora probujac schudnac nie byla na jakiejs durnej glodowce i tylko pisala jak to ciezko jej jest(oprocz kobiet na tyn forum). Domena diet to moze i racja ale trzeba podkreslic jakie to sa diety w wykonaniu [...]
Na samej oxsie też chyba krac jechał poza tym oxa jest stosowana często na mostek.Nie wiem czy się to opłaca - sama oxa. A czy coś się zmieniło z PH? Są jakieś godne polecenia środki jak kiedyś mocny m-drol czy nadal jest to syf jak twierdzi większość?
[...] mieszania z porcjami, brak treningów - przymusowy wyjazd, a skoro zacząłem cykl nie chciałem go już przerywać) masa: +3.5kg siła: odczuwalny wzrost (ale wiadomo było to też jakby narzucone z góry, ponieważ ten cykl był zaraz po powrocie, po 2mcznych wakacjach) maxów nie mierzyłem, ogolnie wrocilem do ciezaru sprzed wakacji lub nawet w niektorych [...]
macie racje. Ja później wziąłem się za siłownię i nie żałuję tego. Co do gówniarzy, to wielu takich widzę na siłowni, i nawet jak wezmą wielkie dawki to wymiękają, jak założą sobie kilka kilogramów więcej. Nie wiem, jak u WAS, ale u mnie gówniarze, którzy koksują i tak są cieniasami. Często podchodzą do mnie i chcą qpić to i tamto :-), albo pytają [...]
[...] w archiwum tylko od razu pytaja. A nieraz na pytanie które zadali jest odpowiedż 3 posty niżej :((. Po to jest wyszukiwarka postów żeby z niej korzystać.I potem dziwota że jak się wchodzi na post w stylu "jakie ćwiczenia na biceps" to sa tam 3-4 odpowiedzi i to przeważnie samych nowych którzy sami sobie udzielają rad. Po prostu tym [...]
dokaldnie tak jak przedmowca, rechabilitacja idzie do przodu z opini ludzi, to operacja to najgorsze wyjscie i czesto przynosi oplakany efekt, niestety wielu chirurgow ja poleca mnostwo sportowcow cierpi na ten probelm i nie zaprzestaja z tego powodu ja nie powiem ci nic, bo musi cie obejzec lekarz, ale wiadomo ze powinienes wzmocnic miesnie [...]
[...] budowy miesni u kobiety jest dluga i ciezka. A panie, ktore mowia czasami, ze rozbudowaly im sie nogi od czegos tam, a nie byla to silowka, wcale tych miesni nie maja, tylko jakies dziwne wyobrazenie w glowie. Poza estetyczna strona sylwetki miesnie sa tkanka funkcjonalna. Np, slabe posladki sa czesto odpowiedzialne za bole kregoslupa, zle [...]
Najważniejsze jest to, że Radwańska zagra o półfinał prawdopodobnie z Kirlenko...a ta pomimo tego, że prezentuje dobrą formę w tegorocznym Aussie Open, to jak wiadomo często ma wahania formy. Napewno jest do ogrania. Póki co Hantuchova zaczyna dyktować warunki, i to Ona może wylądować z naszą zawodniczką na korcie.
Radwanska z Hantuchova wygra napewno, bo to nie jest jakas solidna zawodniczka, slaba fizycznie, ma czesto wahania formy, a Aga jest na fali Ale cos sie boje o Federera, ktory nie jest w najwyzszej formie, na Blake'a napewno starczy, ale Djokovic... To bedzie mecz, sadzac po tym jak Djokovic sie prezentuje do tej pory mysle, ze jest w stanie [...]
[...] i post mi nie wszedł. W skrócie to co chciałem ci drogi Michale powiedzieć: 1. MMA nie jest żadną formułą tylko sportem, ludzie to trenują, organizacje podpisujące się MMA jak chociażby UFC i Pride mają różne zasady. 2. g**** mnie obchodzą Węgry. O ile pamiętam nie są oni potęgą MMA. 3. Pozjadałeś wszystkie rozumy. 4. Skoro powołujesz się na [...]
Serafin 1. MMA nie jest żadną formułą tylko sportem, ludzie to trenują, organizacje podpisujące się MMA jak chociażby UFC i Pride mają różne zasady. Martial Mixed Arts-Mieszane Sztuki Walki-jesli dla Ciebie to jest jeden sport to jestes wielki....hehehehe 2. g**** mnie obchodzą Węgry. O ile pamiętam nie są oni potęgą MMA. Zamkniecie na inne [...]
Mnie też często dopiero po kolacji włącza się ssanie. Wtedy zapycham się musli albo żółtym serem. Nie wiem czy dobrze robie, bo zaczyna mi troche brzuch rosnąć Jak mam się czymś zapchać na noc to co lepiej zjeść: żółty ser, musli, marchewka czy jakieś wędliny?
Okey... Diety jako takiej mocno ustalonej stabilnej kalorycznie nie mam, ale napisze co w mojej mocy: 1. Śniadanie: - płatki owsiane ok. 100 gram, 250ml mleka 1,5% tł. + 2 małe łyżeczki rodzynek na osłodzenie. LUB - Chleb razowy z mała ilością dżemu własnego wyrobu (babci) i herbata zielona niesłodzona, czasami kakao. 2. Posiłek po śniadaniu, [...]
Mój staz to jakies 1.5 roku tylko ze te treny były/są bardzo rwane... ostatni okres treningu bez przerw miał miejsce jakies 3 miechy temu i był to trening opierajacy się na metodzie 6x6. Oparty na podstawowych ćwiczebniach czyli wyciskanie, przysiady, martwy ciag plus cwiczenia pomocnicze. Siła po nim skoczyla i waga bardzo nieznacznie bo w [...]
[...] zawarty podrażniają jelito cienkie i przyśpieszają perystaltykę. Proponowałbym więc wywalić płatki i wszelkie produkty mleczne. Zostawić chleb (tutaj koniecznie chleb dobrej jakości) - często chleb jest robiony na spulchniaczach które mogą powodować wzdęcia. Wartałoby znaleźć piekarnie w której będziesz wiedział jak robią chleb. Wszelkie weki np [...]
Często spada, robiłeś badania rano naczczo, bo może mieć wpływ na wynik. Zbij estro i idź na badania. Na początek dałbym tabsa i co e3d po 0,5, a po 2 tyg na badania. Nie wiadomo jak reagujesz, czy to wystarczy czy będzie za dużo. Jak ładnie zejdzie to będzie można zmniejszyć. Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-27 15:09:33
nie ma jakiegos progu ile mozna robić aerobów w tyg, ale wiadomo jest, ze przesadzanie nie jest dobre, organizm ludzki jak jest często męczony wysiłkiem przyzwyczaja sie do niego i przed dłuższy czas robienie spoerej ilosci aerobów moze odziwowo mniej spalac tkanki tłuszczowej niz robienie tego w normalny sposob i potem ew ich przedłuzanie(czasu [...]
Witam!!! Jak 1 na noc to nie jest źle bo generalnie alergia na kurz i roztocza to jak wyrok. Umiarkowane wypicie nie zaszkodzi byle nie za często... Pozdr...
nie mam :( weś mi coś ułoż fajnego pliss taką jak ty masz :p dzieki z góry ...jestem chudy 30 cm w rece nie jem czesto waże koło 56 kg jak mi coś bedzie szło to prześle fotki ocenisz ...
xp a cp ?
